プロフィール
小坂 愛華 Aika Kosaka
NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）。大学で運動生理学を専攻後、大手フィットネスクラブで5年間の指導経験を経て独立。
ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康維持まで幅広く対応。お客様一人ひとりの目標とライフスタイルに合わせた無理のないプログラムを提供しています。
- NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
- 健康運動指導士
- 食生活アドバイザー2級
- 指導実績 500名以上
Personal Training Studio
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングで、
理想の体と健康的なライフスタイルをサポートします。
小坂 愛華 Aika Kosaka
NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）。大学で運動生理学を専攻後、大手フィットネスクラブで5年間の指導経験を経て独立。
ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康維持まで幅広く対応。お客様一人ひとりの目標とライフスタイルに合わせた無理のないプログラムを提供しています。
あなたの目的に合わせたプランをご用意しています
マンツーマンで行うオーダーメイドのトレーニング。正しいフォームと最適な負荷で効率的に結果を出します。
ご友人やパートナーと一緒に楽しくトレーニング。お互いに刺激し合いながらモチベーションを維持できます。
トレーニングと合わせた食事アドバイス。毎日の食事写真を送るだけで、管理栄養士監修のフィードバックが届きます。
週2回のトレーニング＋食事指導のフルサポート。本気で体を変えたい方におすすめの人気プランです。
現在の体の状態や目標をヒアリング。不安や疑問もお気軽にご相談ください。
カウンセリングの内容をもとに、あなた専用のトレーニングプランを作成します。
プランに沿ってトレーニングをスタート。フォーム指導や強度調整もお任せください。
月1回の振り返りで進捗を確認。プランの見直しと目標の再設定を行います。
清潔で落ち着いた空間でトレーニングに集中できます
「運動嫌いの私でも続けられました！3ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-8%。先生が毎回楽しいメニューを考えてくれるので、トレーニングが楽しみになりました。」
「産後の体型戻しで通い始めました。子育て中でも無理なく通えるスケジュールを組んでくれて、半年で産前の体型に戻れました。」
「腰痛に悩んでいましたが、姿勢改善のトレーニングで痛みがほぼなくなりました。体の仕組みを丁寧に説明してくれるので信頼できます。」
無料カウンセリングのご予約・ご質問はお気軽にどうぞ
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